Her Şey Yolunda Giderken Neden Sürekli ‘Kötü Bir Şey Olacak’ Hissine Kapılıyorum?

Hepimiz zaman zaman, hayatın en güzel anlarında bile, bir tür rahatsızlık hissi duymuşuzdur. O an, her şey yolunda giderken bir anda içinde korku, huzursuzluk ve karamsarlık doğar. “Bundan sonra bir şeyler ters gidecek gibi hissediyorum,” diye düşünürken, hemen ardında ne olduğunu anlamadığımız bir kaygı belirir. Hani her şey normal, hatta mükemmel olabilir ama içimizde bir şeylerin ters gideceği korkusu konusunda açıklayıcı makalemize de göz atabilirsiniz vardır. Peki, neden böyle hissediyoruz? Her şey yolunda giderken, bu korkunun kaynağı ne olabilir?

1. Beynimizin Evrimsel Koruma Mekanizması

Beynimiz, hayatta kalmamız için yıllar içinde evrimleşmiş bir yapıdır. Geçmişte, avcılardan, doğa olaylarından veya açlık gibi tehlikelerden korunmak adına sürekli uyanık ve tetikte olmamız gerekiyordu. Bu nedenle beynimiz, olumsuz bir durumu algıladığında, hemen uyarılar göndererek bizi bir tehlikeye karşı hazırlıklı hale getiriyordu. Bu, günümüzde de hala devam eden bir mekanizma.

Daha basit bir ifadeyle, beynimiz her zaman dikkatli olmayı ve tehlikeleri önceden fark etmeyi istiyor. Ancak modern dünyada, çoğumuz doğrudan hayatta kalma savaşı vermiyoruz. Yine de, bu eski “alarm” sistemi devreye giriyor. Beyin, hayatın iyi gittiği zamanlarda bile “bir şeyler ters gidebilir mi?” diye sorguluyor ve içimizdeki huzursuzluk bu yüzden doğuyor.

2. Mükemmeliyetçilik ve Kontrol İhtiyacı

Hayat bazen iyi giderken, aslında içimizde bir his bizi sürekli tetikte tutar: “Her şey bu kadar yolunda gitmemeli, bir şeyler ters gidebilir.” Bu duygu genellikle mükemmeliyetçilikle ilişkilidir. Mükemmeliyetçi insanlar, her şeyin doğru ve kusursuz olmasını isterler. Bu, başlangıçta gayet masum ve sağlıklı bir dürtü gibi görünse de, zamanla gerçekçi olmayan beklentilere yol açabilir.

Her şey yolunda giderken bile, bir tehlike hissetmek, hayatı kontrol etme isteğimizden kaynaklanır. Beynimiz her an “kontrolün elimizde olması gerektiği” düşüncesine sıkı sıkıya bağlıdır. Ancak, hayatın doğal akışı kontrol edilemez. Kontrol edemediğimiz şeyler, beynimizin alarm vermesine neden olabilir. Bu, bizim için bir tür tehdit algısı yaratır. Her şeyin yolunda gitmesi, mükemmellikten bir sapma olmadıkça da endişe yaratabilir.

3. Geçmiş Deneyimlerden Gelen Travmalar ve Duygusal Bellek

Bazen, geçmişte yaşadığımız kötü olaylar ve deneyimler, bilinçaltımızda uzun süre iz bırakabilir. Bu izler, zaman içinde korku ve kaygıya dönüşebilir. Beynimiz, geçmişte yaşadığımız olumsuz olayları, bir tür “hayatta kalma dersi” olarak kaydeder. Bu dersler, bilinçaltımıza yerleşir ve her şey yolunda giderken bile, eski kaygılar tekrar su yüzeyine çıkabilir.

Örneğin, geçmişte ani bir kayıp yaşadıysanız veya büyük bir hayal kırıklığına uğradıysanız, şu anda sahip olduğunuz huzurlu ortam size garip gelebilir. Çünkü bilinçaltınız, “her şeyin iyi gitmesi normal değil” diye bir mesaj verebilir. Bu yüzden, her şey yolunda giderken bile bir felaket senaryosu düşünmek, aslında beynimizin geçmiş travmalardan gelen bir koruma mekanizmasıdır.

4. Anksiyete ve Stresin Etkisi

Bazı insanlar, daha yüksek anksiyete seviyelerine sahip olabilirler. Anksiyete, genellikle gelecekteki belirsizliklerden, yaşanabilecek kötü olaylardan duyulan korkuyu ifade eder. Her şey yolunda giderken bile, anksiyetesi yüksek bireylerde konusunda açıklayıcı makalemize de göz atabilirsiniz, bu “kötü şey olma” hissi sıklıkla yaşanabilir. Çünkü anksiyete, bilinmeyenle ilgili kaygıyı arttırır.

Stresli bir hayat tarzı veya sürekli baskı altında olmak da bu hissi güçlendirebilir. Beyin, tehditleri erken fark etmeye çalışırken, kontrol dışı olan her durumdan korkar ve bu korku, anksiyeteyi besler. Yani, her şey mükemmel bile olsa, bu hisse kapılmak normaldir çünkü beynimiz sürekli tetikte olma eğilimindedir.

5. Geleceği Kontrol Edememe Korkusu

Birçok insan, geleceği kontrol etme arzusuyla yaşar. Planlar yapar, her şeyi düzgün bir şekilde organize ederiz. Ancak, her şeyin planlandığı gibi gitmesi, hayatın gerçek doğasına aykırıdır. Gelecek, belirsizliklerle doludur ve bu belirsizlik, bir korku yaratabilir. Çünkü her şeyin mükemmel olması, bir anlamda gelecekteki “kontrolsüz” olayların olacağı hissini doğurabilir.

Bir anlamda, bu korku da doğaldır çünkü beynimiz, her anını bilmek ve anlamak ister. Gelecek ise her zaman belirsizdir. Bu belirsizlik, bizi korkutabilir ve huzursuz edebilir.

Korku, Hissinizin Normal Olduğunu Kabul Edin

Hayatta her şey yolunda giderken, sürekli kötü bir şey olacak hissine kapılmak aslında beynimizin savunma mekanizmalarının bir sonucudur. Her şeyin iyi gitmesi, beynimiz için bir alarm durumu olabilir. Çünkü beynimiz, geçmişteki olumsuz deneyimlerden veya gelecekteki belirsizliklerden ötürü her an tehlike arayışındadır.

Ancak bu his, doğal bir tepkidir ve kontrol edilebilir. Kendinizi bu duygularla tanımak, onları kabul etmek, ve her anın değerini bilmek, sağlıklı bir şekilde başa çıkmanın anahtarlarındandır. Unutmayın, korku bazen yalnızca beyninizin sizi koruma çabasıdır. Şu anki huzurunuzu, bu korkulardan bağımsız bir şekilde kucaklamayı öğrenmek önemlidir.

Ve bir gün bu his geçtiğinde, aslında hayatın kusurlu ama güzel olduğunu kabul ettiğinizde, gerçekten özgür olabilirsiniz.